faalangstreductietraining

5 WEKEN FAALANGSTREDUCTIETRAINING

Training voor leerlingen 1ste en 2de graad secundair onderwijs

We spreken over faalangst wanneer er angst ontstaan dat je niet zal voldoen aan de eisen die je jezelf oplegt.
Het is de angst die ontstaat in situaties waarin je wordt beoordeeld of denkt te worden beoordeeld.
Je durft niet te falen.

In deze 5 weken faalangstreductietraining neem ik jongeren mee in 5 thema’s. 

  1. inzicht in faalangst : soorten faalangst zijn er, het belang van ademen, onze leeuwen op de weg
  2. ons brein / onze gedachten: onderdelen en functie van ons brein, bewustwording van onze interne dialoog, helpende gedachten
  3. ontspanning en geloof in jezelf: inzicht in de eigen kwaliteiten, hersengolven, relaxatie-oefeningen
  4. durf: durven in de spiegel kijken, samenstellen van een nieuwe rugzak
  5. doelen stellen en doen

Elke week is er huiswerk om het geleerde te integreren.

Na het volgen van deze training heb je handvatten om zelf verder aan de slag te gaan.
Deze training is een afwisseling van achtergrondinformatie, reflectie over het eigen functioneren en concreet zelf doen.

Bij deze training is een werkboek voorzien.

Bekijk de agenda voor concrete informatie over de geplande data.


een verdiende investering in jouw gezondheid: 235 euro